首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る

書籍・週刊誌で注目され、トレーニング講座はいつも満員! 予約の取れない人気理学療法士・笹川大瑛(ひろひで)先生、初の指導DVD。「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」笹川先生はこの発見から"関節を支える二つの筋肉"の強化に着目して「関節トレーニング」を考案。このメソッドで気づかないうちに起きていた"関節のズレ"をなくし、各種痛みの改善と運動能力の向上を図る。例えば、首こり・肩こりは、肩甲骨の可動性(動き)向上がポイント。この場合、前鋸筋(ぜんきょきん)と菱形筋(りょうけいきん)の関トレが効果を発揮します。さらにこの関トレは、スポーツ等の打撃力アップにも繋がります。関トレの筋肉をより覚えられるように特別付録の冊子『関トレの筋肉説明書』封入。