CDアルバム
ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～
趣味教養 (椎名由紀)
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| 発売日 | 2024/01/24 発売 |
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アーティスト/キャスト
商品説明
ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀 (しいなゆき) が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える) の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートする。起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンドで訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録。
関連記事
収録内容
| 1 | はじめに～健康の源は呼吸にある～ | 試聴 |
| 2 | 禅の世界の基本理念「三調」とは? (姿勢の作り方) | 試聴 |
| 3 | 朝のZEN呼吸 (立位メソッド) | 試聴 |
| 4 | 昼のZEN呼吸 (座位メソッド) | 試聴 |
| 5 | 夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド) | 試聴 |
| 6 | ハケの呼吸 | 試聴 |
| 7 | おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～ | 試聴 |
| 8 | Introduction ～The foundation of health is in breathing～ | 試聴 |
| 9 | Three Adjustments -Building correct posture- | 試聴 |
| 10 | Zen breathing techniques -morning- (standing posture) | 試聴 |
| 11 | Zen breathing techniques -noon- (sitting posture) | 試聴 |
| 12 | Zen breathing techniques -night- (lying and sleeping) | 試聴 |
| 13 | “Breathing with a moving brush” | 試聴 |
| 14 | Conclusion ～Bringing yourself back to your intrinsic natural state～ | 試聴 |
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