ダイエットの食品早わかり 食品のエネルギーランキング決定版! (FOOD & COOKING DATA)

ダイエットを成功させるためには、食品の選び方がカギになります。そこで、食品をエネルギーが低いものから高いものの順に並べて掲載しました。これでどの食品を選べばよいかが一目瞭然です。さらに、ダイエットに欠かせないビタミンやミネラルを多く含む食品のランキングや、ダイエットに効果的なノウハウも紹介。健康的にダイエットするために役立つ1冊です。