本/雑誌
野菜のとり方早わかり 1日350gを手軽においしく! (FOOD & COOKING DATA)
川端輝江/監修・解説 竹内冨貴子/監修・データ作成
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2019年03月発売 |
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商品説明
おなじみの外食メニューや惣菜の野菜の量と栄養データを、すべて写真入りで収載!さらに、おいしく手軽にできる手作りの野菜おかず145品、冷凍・カット野菜の活用術、さまざまな野菜の栄養と重量も紹介。盛りだくさんの内容が、カタログ式で知りたいときにさっと引けます。外食から手作りまで、野菜ライフを充実させたい人へ、頼もしいパートナーとなる1冊です!
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収録内容
| 1 | 1章 野菜1日350gをとるコツ(1日にとりたい野菜は350gが目標です |
| 2 | 野菜350gをとる7つのコツ ほか) |
| 3 | 2章 外食・市販惣菜の野菜のデータ&とり方アドバイス(外食 |
| 4 | 市販惣菜) |
| 5 | 3章 野菜がとれる家庭のおかず145品(副菜 |
| 6 | 汁物・スープ ほか) |
| 7 | 4章 ひと目でわかる野菜の重量&栄養カタログ(緑黄色野菜 |
| 8 | 淡色野菜 ほか) |
| 9 | 「野菜がとれる家庭のおかず145品」のレシピ |
