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商品説明
認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを、スミからスミまで、細かい裏側まで、非常に詳しく解説。執筆者は、いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ、洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で、認知行動療法のスペシャリスト。1日にわたるワークショップをもとに書籍化し、ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに、深い講義をシンプルにまとめた。今日から使えるワークシートつき。
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収録内容
1 | 1 認知再構成法とはどういう技法か |
2 | 2 認知再構成法の概要 |
3 | 3 認知再構成法で用いるツール(コラム、図的ツール) |
4 | 4 認知再構成法の導入 |
5 | 5 特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択―ツール3 |
6 | 6 「検討する自動思考」の選択の仕方―ツール3 |
7 | 7 自動思考についてのブレインストーミング―ツール4 |
8 | 8 ブレインストーミングを楽しもう―ツール4 |
9 | 9 代替思考の案出と効果の検証―ツール5 |
10 | 10 一通り終えた後は? |
11 | 11 Q&A |
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