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商品説明
人生100年時代だが、健康寿命の平均は男性72歳、女性75歳。80歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多い。「80歳の壁」は高く厚いが、壁を超える最強の方法がある。それは、嫌なことを我慢せず、好きなことだけすること。「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」「ガンは切らない」「おむつを味方にする」「ボケることは怖くない」等々、思わず膝を打つヒントが満載。70代とはまるで違って、一つ一つの選択が命に直結する80歳からの人生。ラクして壁を超えて寿命をのばす「正解」を教えます!
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収録内容
| 1 | プロローグ 80歳の壁を超えていく |
| 2 | 第1章 医者・薬・病院の壁を超えていく(幸齢者になったら健康診断はしなくていい |
| 3 | 医療に頼るなかれ。医師には「健康」という視点がない ほか) |
| 4 | 第2章 老化の壁を超えていく(浴風会病院の高齢者医療。私が自信を持って話せる理由 |
| 5 | 明日死んでも後悔しない人生の時間の過ごし方。三つのムリをやめる ほか) |
| 6 | 第3章 ボケ・認知症の壁を超えていく(認知症への誤解。思い込みがみんなを不幸にする |
| 7 | 知らない不幸。生きる知恵は残っている ほか) |
| 8 | 第4章 高い壁を低くするヒント 50音カルタ(長生きが大事なのか。残りの人生が大事なのか |
| 9 | 寝たきりは終わりではない。だからこそできることもある ほか) |
| 10 | エピローグ 人生100年の壁も超えていく |
